Falta de atención, cansancio excesivo e irritabilidad son causas  por la falta de sueño

México.- En este regreso a clases, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señalan que las niñas y los niños deben dormir bien para garantizar el desarrollo adecuado de la psicomotricidad, convivir con sus iguales y tener un aprendizaje completo. El doctor Miguel Ángel Jiménez Sanjuan, jefe del servicio de Higiene Mental en el …

Esto es lo que le pasa a tu corazón si duermes menos de seis horas

Fotografía/Salud Envidiable México.- Las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas, según los resultados del estudio ‘PESA CNIC- Santander’, dirigido por el director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), Valentín Fuster, y cuyo …

Bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes durante el sueño

Fotografía /Cinfasalud Mundo.- El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes especialmente durante el sueño. Se caracteriza por la aparición de una serie de síntomas característicos: dolor o inflamación de la mandíbula, dolor de cabeza, dolor de oído. Si este es tu problema realiza esta serie de ejercicios que te van …

La mala calidad del sueño y dormir poco están relacionados con la diabetes mellitus tipo 2

Xalapa, Veracruz.- Existe evidencia epidemiológica que señala la relación entre la diabetes mellitus tipo 2 y la poca duración del sueño, aunque todavía falta más investigación para recabar otros datos que fortalezcan esta tesis, afirmó el doctor Jaime Morales Romero, del Instituto de Salud Pública (ISP) de la Universidad Veracruzana (UV). En un artículo publicado …

Estudios revelan que dormir poco afecta a los genes y reduce la esperanza de vida

Internacional.- El científico Diego García-Borreguero director del Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS) explicó que desde el año de 1970 se han estudiado los trastornos del sueño, pero no se pensaba que sueño fuera un estado con circunstancias tan especiales, como daño en los genes o menor esperanza de vida. Algunas de las enfermedades que …

Insomnio en niños produce hiperactividad, ansiedad y dificultad para socializar

Ciudad de México. – La dificultad para conciliar o mantener el sueño es una de las preocupaciones de salud más comunes en el mundo actual, principalmente por las consecuencias directas en el rendimiento físico y emocional de quien lo experimenta. Las estimaciones de los especialistas abarcan porcentajes considerables: entre 35 y 50 por ciento de …

¿Sabes cuántas horas de sueño debemos tener en cada etapa de la vida?

Ciudad de México.- En la ciencia y la tecnología existen cambios constantes que en el transcurso de los años se vuelven cada vez más sofisticados. En tanto, el ritmo de vida de las poblaciones rurales y urbanas también evoluciona y con ello se modifican sus hábitos. Dicha aseveración corresponde a la relación existente entre los …

Crean audífonos inteligentes capaces de bloquear sonidos que interrumpan tu sueño

Estados Unidos.- La reconocida marca de sistemas de audio llamada “Bosé” a dado a conocer su nuevo invento denominado “Sleepbuds”, los audífonos capaces de bloquear los sonidos que interrumpirían el sueño de cualquier persona. Los Sleepbuds aún funcionan como un prototipo que permiten bloquear ruidos como ronquidos, ladridos e incluso ruidos de exteriores que podrían …

Los beneficios de la oscuridad en recién nacidos

Ciudad de México.- Los bebés prematuros que no son sometidos a la exposición de luz constante, como sucede en las unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN), muestran mejoría en las condiciones de descanso, estabilidad del ritmo cardiaco, tolerancia de alimento y ganancia de peso, reducción en el tiempo de estancia hospitalaria y disminución de los …

Premio Nobel a tres investigadores estadounidenses, por “El reloj biológico”

Estocolmo,Suecia.- Investigadores estadounidenses serán otorgados del premio Nobel de medicina, por sus trabajos sobre el ritmo circadiano (reloj biológico). El día 10 de diciembre del presente año, será el día en que se les reconozca su ardua labor de investigación. Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young son los investigadores  cuyos nombres salieron …

Falta de sueño provocaría indigestión

Ciudad de México.-El sueño es un factor clave para un estilo de vida saludable. Muchos de nosotros tenemos dificultades para quedarnos dormidos y no tenemos idea de por qué. A veces un intestino incómodo es lo que nos hace no ser capaces de conciliar el sueño pero, ¿sabías que la falta de sueño puede causar …

¿Qué provoca el bostezo?

Por Redacción Monitor Expresso Puebla, Puebla, 3 de abril de 2017.- El bostezo es un acto innato e involuntario no solo en el ser humano sino también en distintas especies animales y una de sus funciones estaría relacionada con la termorregulación de las estructuras faciales y del cerebro. Así lo determinaron las pruebas realizadas en …

Crean plataforma que te ayudará a dormir

Por Redacción Monitor Expresso México a 01 de noviembre de 2016.-Insomnio ya no es una palabra frecuente para los usuarios de Napflix, la plataforma de video que ayuda a conciliar el sueño. Napflix es un sitio web creado por los españoles Víctor de Tena y Franck Bonet, que combate el insomnio a través de una …