¿Dormiste bien? hacerlo puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles

Mundo.- Investigadores españoles han demostrado cómo reducir a la mitad el tiempo de sueño nocturno, aunque sea una sola noche, afecta negativamente a la formación de nuevas memorias. La recuperación del sueño perdido en la noche siguiente revierte dichos efectos. Un estudio liderado por el Laboratorio de Neurociencia Funcional de la Universidad Pablo de Olavide …

¿No puedes hacer que tu hijo se duerma? lanzan Disney Bedtime y es gratis

Fotografía/ wdwinfo.com Mundo.- Muchos padres sufren cada noche para lograr que sus hijos se vayan a dormir, pero ahora Disney a lanzado una idea que ayudará a todos aquellos padres agotados a terminar con esta agotadora tarea nocturna más rápido. La línea directa de Disney Bedtime es la solución que estabas esperando; nada adormece a …

Falta de atención, cansancio excesivo e irritabilidad son causas  por la falta de sueño

México.- En este regreso a clases, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señalan que las niñas y los niños deben dormir bien para garantizar el desarrollo adecuado de la psicomotricidad, convivir con sus iguales y tener un aprendizaje completo. El doctor Miguel Ángel Jiménez Sanjuan, jefe del servicio de Higiene Mental en el …

Apnea obstructiva no solo trastorna el sueño, además predispone a un infarto y embolias

México.- La apnea obstructiva del sueño, se refiere a los episodios o periodos durante el sueño, en lo que el paciente deja de respirar, debido al obstrucción de oxígeno, a nivel de la garganta, que sufren muy habitualmente los pacientes con obesidad y sobrepeso, explicó el neumólogo adscrito al Hospital general de Zona del IMSS, …

Esto es lo que le pasa a tu corazón si duermes menos de seis horas

Fotografía/Salud Envidiable México.- Las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas, según los resultados del estudio ‘PESA CNIC- Santander’, dirigido por el director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), Valentín Fuster, y cuyo …

Dormir poco te afecta sí quieres ponerte en forma

Ciudad de México.-Además de dejarte malhumorado y fatigado, hay al menos un efecto secundario de no dormir lo suficiente que a menudo no consideramos: la falta de sueño también puede sabotear dramáticamente tus mejores esfuerzos para ponerte en forma. Entre otras cosas, se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la pérdida de músculo …

Diseñan un sistema para evitar quedarse dormido al conducir

Fotografía/ Abiel Jiménez Querétaro.- La estudiante del posgrado de la Facultad de Ingeniería de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), Cinthia Alcántara Montiel, diseñó un sistema inteligente para la detección de signos de fatiga en conductores de automóviles. En un artículo publicado en Conacyt escrito por Israel Pérez Valencia, el creador señaló que se trata …

Bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes durante el sueño

Fotografía /Cinfasalud Mundo.- El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes especialmente durante el sueño. Se caracteriza por la aparición de una serie de síntomas característicos: dolor o inflamación de la mandíbula, dolor de cabeza, dolor de oído. Si este es tu problema realiza esta serie de ejercicios que te van …

La mala calidad del sueño y dormir poco están relacionados con la diabetes mellitus tipo 2

Xalapa, Veracruz.- Existe evidencia epidemiológica que señala la relación entre la diabetes mellitus tipo 2 y la poca duración del sueño, aunque todavía falta más investigación para recabar otros datos que fortalezcan esta tesis, afirmó el doctor Jaime Morales Romero, del Instituto de Salud Pública (ISP) de la Universidad Veracruzana (UV). En un artículo publicado …

Sugerencias para que no te afecte el cambio de horario

Ciudad de México.- Los trastornos del sueño representan una de las principales repercusiones relacionadas con la salud  por el horario de verano debido a que se modifica el ciclo sueño-vigilia. Por ello, algunas recomendaciones de especialistas incluyen: Dormir y despertar a la hora acostumbrada, aún cuando esto implique dormir una hora de más o menos, …

Estudios revelan que dormir poco afecta a los genes y reduce la esperanza de vida

Internacional.- El científico Diego García-Borreguero director del Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS) explicó que desde el año de 1970 se han estudiado los trastornos del sueño, pero no se pensaba que sueño fuera un estado con circunstancias tan especiales, como daño en los genes o menor esperanza de vida. Algunas de las enfermedades que …

¿Cuándo duermes sientes que te oprimen el pecho? aquí te decimos porqué

Estados Unidos.- Sabemos que todos soñamos, pero sabemos poco sobre ellos aunque asociamos el dormir con tranquilidad y descanso, mientras lo realizamos. Nuestro cerebro muestra más actividad de lo normal, se dice que tenemos entre 4 o 6 sueños durante la noche, existen varios desordenes del sueño como el sonambulismo( caminar o hacer actividades durante …

Dormir poco provocaría problemas neurológicos a largo plazo: estudio

Italia.-Algunos neurólogos de la Universidad Politécnica de Marche (Italia) han llevado a cabo un estudio que determina que la falta de sueño puede derivar en enfermedades como el Alzheimer, la demencia y otros problemas neurológicos a largo plazo. A la hora de desempeñar esta investigación este equipo de expertos en neurología ha observado el comportamiento …

¿Qué provoca el bostezo?

Por Redacción Monitor Expresso Puebla, Puebla, 3 de abril de 2017.- El bostezo es un acto innato e involuntario no solo en el ser humano sino también en distintas especies animales y una de sus funciones estaría relacionada con la termorregulación de las estructuras faciales y del cerebro. Así lo determinaron las pruebas realizadas en …