México. – El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que una circulación anticiclónica mantendrá temperaturas de hasta 40°C en estados como Jalisco, Guerrero y el Estado de México. Ante este calor extremo, expertos han brindado consejos para proteger a los niños.
Dele Davies, del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, ofreció ocho recomendaciones para mantener a los niños frescos:
- Hacer sudar a los niños: Animar a los niños a jugar y sudar para reducir la temperatura corporal, asegurándose de que mantengan una buena hidratación.
- Alimentos con alto contenido de agua: Darles frutas como pepino, tomate y sandía, que contienen hasta un 96% de agua.
- Crear zonas frescas: Utilizar rociadores con agua fría para refrescar el cuerpo de los niños.
- Ropa mojada: Hacer que la ropa se moje para ayudar a liberar calor del cuerpo.
- Aplicar hielo en puntos de pulso: Usar hielo en muñecas, cuello y otras zonas del cuerpo con vasos sanguíneos cercanos a la piel.
- Mojar los pies: Hacer que los niños pisen agua fría para enfriar las zonas calientes de sus cuerpos.
- Sombrero: Usar un sombrero de ala ancha, pero darle descanso al cuero cabelludo a la sombra.
- Evitar el helado: Aunque refresca temporalmente, el helado puede generar calor a largo plazo debido a su contenido de grasa y azúcar.
El IMSS también compartió recomendaciones generales para protegerse del calor: usar ropa ligera, mantenerse hidratado, evitar el alcohol y la cafeína, y mantener el hogar fresco con ventiladores o aire acondicionado.
Con estas precauciones, se busca reducir los riesgos de golpes de calor, calambres y agotamiento por las altas temperaturas.
