Mundo. – Es bastante común ignorar a una pareja que ronca durante la noche, pero los expertos en salud y relaciones advierten sobre el posible impacto grave que esto puede tener tanto en la salud de la pareja como en la relación en sí.
Los ronquidos fuertes suelen estar asociados con un trastorno del sueño llamado apnea obstructiva del sueño (AOS), en el que la respiración se detiene y reanuda repetidamente durante el sueño debido a la relajación y estrechamiento de las paredes de la garganta, lo que interrumpe la respiración normal y provoca una disminución del oxígeno en sangre.
Según Ramamurthy Sathyamurthy, especialista en enfermedades respiratorias del Hospital Universitario James Cook del Reino Unido, los síntomas de la apnea del sueño pueden variar desde leves hasta graves, pero tienden a empeorar con el tiempo.
Sathyamurthy advierte que la apnea del sueño no tratada puede afectar muchos aspectos de la salud física y mental tanto del que ronca como de su pareja, incluido su deseo sexual.
Los síntomas de la apnea del sueño, que generalmente se manifiestan durante el sueño, incluyen ronquidos fuertes, episodios de detención y reinicio de la respiración, jadeos, resoplidos o sensación de asfixia, y despertares frecuentes. Durante el día, la persona puede experimentar dolor de cabeza al despertar, fatiga extrema, dificultad para concentrarse, mala memoria, cambios de humor, problemas de coordinación y pérdida de libido.
Además, la apnea obstructiva del sueño también puede contribuir a otros problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.
Aunque algunos puedan encontrar gracia en los ronquidos de su pareja, el Dr. Sathyamurthy subraya que puede ser un asunto serio para la relación, ya que muchos pacientes acuden a consulta debido al impacto que los ronquidos tienen en su pareja. Esto puede llevar a que las parejas opten por dormir en habitaciones separadas, una práctica conocida como “divorcio del sueño”.
Si bien esto puede ser beneficioso para la calidad del sueño individual, y por ende para la relación, no siempre es una solución ideal, especialmente si no hay habitaciones disponibles para dormir por separado. Sin embargo, algunas parejas encuentran que dormir en habitaciones separadas mejora su relación al garantizar un descanso adecuado para ambos miembros de la pareja. A pesar de ello, para algunas parejas, el “divorcio del sueño” puede ser el primer paso hacia una separación más permanente.
Consecuencias importantes
La Asociación Británica de Ronquidos y Apnea del Sueño estima que alrededor de 15 millones de personas en el Reino Unido son roncadores, afectando a aproximadamente 30 millones de individuos en el país, lo que representa casi la mitad de la población. Según datos recientes de la institución, la proporción de hombres que roncan es significativamente mayor que la de mujeres. Sin embargo, independientemente de quién sea el que ronca, este hábito puede tener consecuencias significativas.
Aunque algunos informes sugieren que los ronquidos son una de las principales causas de divorcio tanto en Estados Unidos como en el Reino Unido, es difícil encontrar datos concretos que respalden esta afirmación. Rita Gupta, abogada especializada en derecho familiar en el Reino Unido, ha notado varios casos de divorcio relacionados con los ronquidos en su bufete. “Definitivamente, este problema ha surgido en numerosas ocasiones como motivo de infelicidad en el matrimonio”, afirma.
Gupta señala que es común descuidar los tratamientos médicos y no tomar medidas necesarias para abordar el problema de manera efectiva, lo que puede indicar problemas de compromiso subyacentes en la relación. Por ejemplo, en un caso contra un hombre, la esposa argumentó: “Su ronquido está afectando seriamente mi sueño y él no ha tomado ninguna medida para solucionarlo”.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para los ronquidos y la apnea del sueño?
Los tratamientos para la apnea del sueño pueden incluir cambios en el estilo de vida, como:
– Reducción de peso
– Dejar de fumar
– Limitar el consumo de alcohol
Sin embargo, para muchas personas, es necesario utilizar un dispositivo conocido como máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias). Este dispositivo suministra aire suavemente a través de una máscara que se coloca sobre la boca o la nariz mientras la persona duerme.
El Dr. Ramamurthy Sathyamurthy enfatiza la importancia de priorizar tanto la salud del que ronca como la de su pareja, alentándolos a buscar orientación médica. “Esto no solo será beneficioso para la relación, sino también en términos económicos, ya que se gastará menos dinero en medicamentos para otros problemas de salud relacionados con la enfermedad. Por lo tanto, es un beneficio general para toda la familia”, agrega.
