Por Redacción Expresso
Estados Unidos a 11 de abril de 2016.- En un estudio de más de 50,000 estudiantes, los investigadores encontraron que los adolescentes que dormían siete horas o menos en las noches de escuela eran más propensos a realizar conductas de riesgo, como no usar un cinturón de seguridad, ir en coche con un conductor que estaba bebiendo, y beber y conducir.
“El hecho de que la mayoría de estudiantes de secundaria no duerman lo suficiente podría ponerlos en un mayor riesgo de lesiones accidentales”, advirtió la investigadora principal, Anne Wheaton, epidemióloga de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
El estudio también encontró que los adolescentes que dormían 10 o más horas por noche también eran propensos a las lesiones y las conductas riesgosas, en comparación con los estudiantes que dormían nueve horas. “Siempre hemos sabido que la privación del sueño y el exceso de sueño son problemas y provocan accidentes”, dijo el Dr. Alon Avidan, director del Centro de Trastornos del Sueño de la UCLA, en Los Ángeles.
Este es el primer estudio que muestra que la privación del sueño en los adolescentes conduce a conductas riesgosas que los ponen en un riesgo de accidentes, apuntó.
“No es la privación del sueño en sí, sino los riesgos asociados con la privación del sueño, lo que pone a los adolescentes en riesgo de lesiones”, señaló Avidan.
Además
Las personas que duermen en exceso también podrían estar privadas de sueño, añadió, porque con frecuencia intentan recuperar el sueño perdido. Y un exceso de sueño se puede asociar con un riesgo más alto de depresión y otras afecciones médicas, como el dolor crónico, explicó Avidan.
En el nuevo estudio, los investigadores de los CDC observaron la asociación entre la duración del sueño reportada por los mismos participantes en una noche de escuela promedio y varias conductas relacionadas con el riesgo de lesiones. Esas conductas incluían el uso infrecuente de un casco para la bicicleta, el uso infrecuente del cinturón de seguridad, ir en un coche con un conductor que había bebido, beber y conducir, y enviar y recibir mensajes de texto mientras se conducía.
Fuente: laprensa